以压榨员工闻名的科技公司女总裁陆曼宁，在一次意外后灵魂互换，进入了被她压榨得最惨的实习生小周的体内。醒来时，她正躺在公司“奋斗者驿站”的行军床上，距离上班打卡还有10分钟。从顶层到底层的视角转换让她瞬间崩溃：她发现自己制定的“弹性工作制”是她永远无法完成的KPI，“免费下午茶”是她吃过最难吃的点心。为了换回身体，她必须忍受自己定下的所有规则，同时还要应对“她”自己（躯壳里的实习生）下达的更变态指令。在这场荒诞的互换中，陆曼宁终于明白员工为何在背后叫她“惯老板”。

打工人的嘴替电影！视角转换带来的喜剧效果拉满，每一句台词都像是真实采访。女主从傲慢到崩溃再到理解的心路历程令人信服，最后那场“全员反内卷”的戏让全场鼓掌。